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生殖道微生态专题

如何才能保持阴道菌群平衡

分类:
学习园地
发布时间:
2013/10/30 17:47
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    大家都知道,女性阴道有固定的菌群,这些菌群是阴道内生态环境的保卫者,因此我们在日常生活中要十分注意避免阴道菌群的失调。但是由于女性对私处护理的方法不太了解,导致过度清洁引发炎症。那么我们该如何护理自己的私处呢?

    妇科门诊上,因菌群失调引发阴道炎甚至导致阴道炎反复发作的患者不在少数。如何避免阴道菌群失调,成为每个女人在阴道炎防治道路上需要学习的第一步。从目前看,滥用抗生素和洗液,是导致女性阴道菌群失调的两个最重要原因。滥用抗生素副作用很多,除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等,对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌,滋生霉菌。

不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴

    不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗,时间一长,会导致外阴干燥,从而破坏阴道菌群平衡。所以,呵护私密处的最好方法,还是每天用温开水清洗,少接触香皂等沐浴品。

不过度吃甜食

    过多吃甜食,会导致体内糖分过多而产生大量的酸,也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境,造成霉菌过度滋生、繁殖。

不久坐、不穿紧身裤、少用护垫

    长期久坐、穿紧身裤、用护垫,会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下,再加上空气流通差、散热难等,特别适合霉菌生长,久而久之,就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分,对健康女性而言,在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌,反而造成阴道菌群紊乱。

坚持运动锻炼

    当女性身患感冒等疾病时,身体抵抗力下降,阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此,建议女性要经常参加体育锻炼,把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。

三类女性更易发生阴道菌群紊乱

    相比正常女性,怀孕、糖尿病和绝经以后的女性,就更容易发生阴道菌群紊乱了,她们的防范任务自然更重。孕妈妈怀孕以后,随着体内激素水平变化,孕妈妈阴道内环境常常出现偏酸性的情况,这给霉菌增长提供了条件。预防措施: 穿纯棉、宽松内裤;勤换、勤洗内裤,洗内裤最好用肥皂,手洗。洗后,阳光下暴晒或热水烫洗消毒。

    糖尿病患者血糖控制不好,会使得阴道内糖原含量增加,导致阴道内环境偏酸性,最适于霉菌繁殖。预防措施: 积极治疗原发病,严格控制好血糖;平时多饮水,多排尿;穿棉质内衣裤,保持外阴干爽。

    绝经以后女性女性绝经以后,随着卵巢功能衰退、体内雌激素水平降低,阴道黏膜会变薄、萎缩,上皮细胞内糖原减少,导致局部抵抗力降低,很容易受致病菌侵袭,从而导致阴道菌群失调,引发老年性阴道炎。预防措施: 性生活前,在阴道口涂抹少量油脂,能润滑阴道,避免性生活时阴道黏膜受损;必要时,在妇产科医生指导下采取激素替代治疗。

给私密处一个和谐内环境

    一旦你出现了外阴瘙痒、分泌物增多等常见的阴道炎症状,要及早到医院查白带常规。在正常情况下,乳酸杆菌和上皮细胞这两项都应该在三个“+”以上,且越多越好,倘若菌群失调了,这两项就会下降。至于是霉菌、滴虫还是哪种致病菌占了上风,做个细菌培养,就能把它揪出来。治疗时,采取“先杀灭、后补充”的治疗原则。也就是先有针对性地使用抑制、杀灭致病菌的药物,再用一些补充阴道乳酸杆菌的制剂,以进一步改善阴道菌群平衡的状态,防止阴道炎反复发作。此外,治疗必须等白带规检查正常后,再巩固治疗一个月经周期。